Пирамида здоровья своими руками

Пирамида для лечения

Пирамида здоровья своими руками

Многие слышали о чудесных свойствах пирамид в лечении целого ряда заболеваний. Эти свойства можно применять в домашних условиях. В каких случаях пирамида может стать полезной и когда эффективно ее применение?

Лечебное действие пирамиды

Использование пирамиды в домашних условиях может быть очень разнообразным. В результате изучения ее уникальных свойств было замечено, что заряженная с помощью пирамиды вода приобретает ранозаживляющие свойства, улучшается ее качество и даже вкус.

Вода под действием пирамиды изменяет свою структуру и получает обеззараживающие свойства. Такая вода используется для умывания, протирания кожи, питья. Пить ее желательно натощак с утра. Как получить целебную водичку? Воду в стакане ставят внутрь пирамиды на всю ночь. Самая обычная вода с крана приобретает лечебные свойства.

Продукты питания, которые находились под влиянием пирамиды некоторое время, долго не портились даже без холодильника.

Пирамиды гармонизируют пространство вокруг себя, устраняют негативные побочные влияния. У больных ослабевает головная и зубная боль, ускоренно затягиваются различные раны и порезы.

Как пирамида влияет на организм:

  • устанавливается нормальное кровяное давления;
  • улучшается психическое состояние человека;
  • уменьшаются боли от артрита, ревматизма;
  • снимаются все виды болей;
  • повышается физическая и умственная работоспособность;
  • улучшается сон;
  • повышается иммунитет.

Правила пользования пирамидой

Положение пирамиды в пространстве очень важно для проявления лечебных свойств. Всегда дно пирамиды должно располагаться горизонтально. Стороны пирамиды ориентируют в соответствии со сторонами света, это означает, что одна из сторон должна быть расположена по направлению с запада на восток.

В случае, когда пирамида ставится вплотную со стеной, то стороны основания располагают параллельно стене. Здесь действуют другие законы.

Перед сеансами лечения пирамидой необходимо избавиться от металлических предметов на теле. Даже золотое колечко на пальце может свести весь эффект к нулю.

Для избавления болей в любом месте тела пирамида ставится непосредственно на это место. Возникает приятное облегчения. Если реакции никакой не чувствуется, необходимо проверить правильность ориентации пирамидки по сторонам света. Сеанс лечения пирамидкой должен длиться около 30 минут.

Пирамидой пользуются для лечения гайморита и различных нарывов. В таком случае ее ставят прямо на пораженное место.

Запрещается ставить пирамиду прямо на голову, при головной боли ее ставят возле головы с той стороны, где больше болит.

Медиками было замечено, что пирамида помогает людям после инсульта быстрее восстановить свое здоровье. Если болит позвоночник или проблемы мочеполовой системы, то пирамиду подкладывают под согнутые колени.

Как построить пирамиду

Оказывается, что минипирамиду можно изготовить своими руками и пользоваться ее лечебными свойствами. Пирамиду можно соорудить из материалов, которые найдутся в доме. Это может быть листовой пластик, фанера, оргстекло или просто картон.

В ее изготовлении придерживаются пропорций так называемого «Золотого сечения». В основании делается круглое отверстие. Как известно, фигура пирамида состоит из основания в виде квадрата и четырех сторон в виде правильных треугольников.

Вспомним, что высотой в правильном треугольнике является длина перпендикуляра, опущенного с вершины треугольника к его противоположной стороне (апофема). Для вычисления размеров используют коэффициенты, например:

Для пирамиды высотой 50 см необходимо основание с длиной 50см х 1,6 = 80 см и апофемой 50см х 1,35 = 67,5см.

Применение свойств пирамиды на практике

Свойства пирамиды использованы в массажере Фараон-М Плюс компании Ляпко. Сам прибор сделан наподобие пирамиды, что символизирует гармонию и связь с внешним миром.

Основное воздействие массажера Фараон заключается в том, что он приводит в движение энергетику человека, восстанавливает ее, особенно влияя на нервную систему, учит внутренние органы работать в здоровом режиме и гармонично между собой.

После сеанса массажа, производитель массажера Фараон рекомендует хранить сам прибор в заводской упаковке в форме пирамиды. Это позволяет  очистить массажер от негативных информационных полей и получить положительный заряд трех наиболее мощных полевых структур – «пи», «омега» и «мю».

Что покупать в магазине, чтобы не остаться голодными? Пирамида здорового питания

Пирамида здоровья своими руками

Харитонов Андрей ГеннадьевичВрач гастроэнтеролог, к.м.н.06 апреля 2017

Во всем мире, и в России в частности, все больше людей с лишним весом. Пирамида здорового питания была создана врачами диетологами и гастроэнтерологами с целью помочь составить рацион так, чтобы не набирать «лишнее», и получать все необходимые белки, жиры и углеводы.

Результаты научных исследований преобразовались в рекомендации по правильному питанию. А те, в свою очередь, в схематическое изображение принципов здорового питания — пирамиду.

Из чего состоит современная пирамида здорового питания?

Пирамид есть несколько — гарвардская, азиатская, средиземноморская, для вегетарианцев, для детей. Мы будем говорить о той, которая была принята Институтом питания человека (Калифорния) в 2007 году. Она называется «Моя пирамида» и состоит из сегментов. Продукты из каждого сегмента должны быть на столе каждый день в определенном количестве — порциях.

Оранжевый — зерновые продукты: цельные злаки, хлеб, макароны твердых сортов. Порция — 1 кусочек хлеба, 100 г каши, полчашки макарон или риса. Норма – 6-11 порций.Зеленый — овощи. Лучше всего темно-зеленые и оранжевые. Для овощей порция — ½ стакана нарезанных овощей (вареных или сырых) или стакан сока. На день нужно 5 порций овощей.Красный — фрукты. Лучше всего — свежие. Для фруктов порция — 1 банан, или апельсин, или груша, или стакан сока. Норма 3-5 порций.Желтый — жиры. Например, растительное масло. Твердых жиров — минимум.Синий – молочное. Лучше кисломолочные продукты — кефир, натуральный йогурт, обезжиренный творог. Порция — 1 чашка кефира или йогурта, 1/3 пачки творога, 2-3 кусочка твердого сыра. Норма в день — 2-3 порции.Фиолетовый — белки. Нежирное мясо, птица, рыба, яйца, бобовые, орехи. Порция — 100 г мяса или птицы или рыбы (готовой, без костей) или 3 яйца, или 300 г фасоли. Норма – 2-3 порции.

Пирамиды питания — в чем отличие?

Первая пирамида питания была принята в 1992 году в Гарварде. Она была одобрена Всемирной организацией Здравоохранения, и ее рекомендовали использовать во всех странах.

Однако старая пирамида не учитывает расход энергии, в ней слишком много зерновых продуктов, она не индивидуальна, и, в то же время, не универсальна.

Принцип индивидуальности предполагает отказ от стандартизации и составление рациона с учетом возраста, пола и других личностных особенностей.

Принципы1992 г., Гарвард2007 г., Калифорния
УниверсальностьНетДа
УмеренностьДаДа
Учитывает расход энергииНетДа
Предусматривает индивидуальный подходНетДа

Что купить в супермаркете по пирамиде здорового питания? Примерный список на неделю

Приходя в магазин без списка покупок, да еще и на голодный желудок, вы рискуете купить вредных и ненужных продуктов. Давайте это исправим.

Для горожанина, ведущего «офисный» образ жизни, среднего роста и веса, калорийность составляет примерно 1800-2000 ккал в сутки.

Сколько и чего вам нужно?

Продукты по пирамидеКоличество порций и калорийСколько это в продуктах (примеры)Что покупать и сколько на неделю
Злаки, макароны, хлебВ день нужно 6 порций. Это 400-500 калорий2-3 ломтика хлеба, тарелка  каши, или риса, или макарон.¼ хлеба 1 раз в 2 дня, упаковку крупы (овсяная или гречневая, или коричневый рис, или перловая), упаковку макарон из твердых сортов. Выпечка – не чаще 1-2 раз в неделю.
Овощи5 порций. Это примерно 150-200 калорий.2 огурца, помидор, болгарский перец, 2-3  картофелины. 1 овощ среднего размера =1 порция.1 средняя брокколи, 1-2 цветных капусты, 1 кг огурцов, 5-6 помидоров, 2-3 болгарских перца, 1-2 кабачка, 1-2 баклажана, 5-6 луковиц, 3-4 морковки, 1 кг картошки, пучок петрушки, салата.
Фрукты3 порции.120-150 калорий.1 яблоко, 1 груша, 1 персик. 1 фрукт среднего размера=1 порция.3-4 яблока, 3-4 груши, 0,5 кг слив или 3-4 персика, 3-4 банана или половинка арбуза, или дыни или гроздь винограда
ЖирыМаксимум 20-30 г в сутки. Это 180-200 калорий.1 столовая ложка раст. масла, или 30 г сливочного.0,25 л растительного масла, 100 г сливочного масла.
Молочное2-3 порции,До 200 калорий1 чашка кефира или йогурта, 1/3 пачки нежирного творога, 2-3 кусочка твердого сыра.Бутылка кефира или натурального йогурта, 2 пачки нежирного (до 5 %) творога по 250 г, 200 г сыра 45% жирности.
Белки4 порции  до 600 калорий100 г мяса или птицы или рыбы (готовой, без костей) или 3 яйца, или 300 г фасоли, или 50 г орехов0,5 кг телятины, 0,5 кг курицы, 0,5 кг рыбы, десяток яиц, 300 г фасоли, 200 г орехов.

Можно ли исключать какую-то группу продуктов из рациона?

Пирамида здорового питания предусматривает, что в рационе должны быть все группы продуктов. Только тогда он считается полноценным. Однако, пирамида учитывает и индивидуальные особенности и потребности:

  • чтобы похудеть, употребляйте «медленные» углеводы — коричневый рис, каши из цельных зерен. Сократите потребление хлеба, изделий из белой муки, шлифованного риса, картофеля, фруктовых соков, винограда, перейдите с сахара на стевию. Выбирайте молочные продукты с меньшим содержанием жира. Мясо тоже желательно нежирное. Старайтесь готовить дома, а не покупать полуфабрикаты.Например, чтобы похудеть на 4 килограмма в месяц, надо всего лишь тратить на 300 калорий в сутки больше, или потреблять настолько же меньше. Это примерно 3-4 кусочка хлеба в день.
  • чтобы удержать вес, ваши энергозатраты должны соответствовать калорийности. Старайтесь более калорийные продукты (каши, фрукты) употреблять утром, обязательно обедать и ужинать за 3-4 часа до сна, белками и овощами.
  • чтобы набрать вес, не стоит есть конфеты килограммами. Это «пустые» калории и «химия». Увеличивайте калорийность за счет злаков, орехов, сухофруктов, растительных жиров, жирных сортов рыбы. И не забывайте о белках и молочных продуктах.

Как мы можем вам помочь составить рацион?

  • Проконсультировать у диетолога — и составить персональный рацион с учетом вашего роста, веса, физической активности, состояния здоровья, наличия заболеваний органов пищеварения.
  • Провести биоимпедансометрию — диагностику состава тела. Исследование показывание количество активной клеточной массы (мышцы, внутренние органы, нервные клетки), содержание жира и жидкости в организме. Рекомендовано всем, кто хочет похудеть, чтобы скорректировать рацион и выбрать режим физической нагрузки.

Отправляясь в магазин, придерживайтесь плана. Старайтесь выбирать здоровые продукты и следить за весом.

А если возникают вопросы, нужна помощь, чтобы составить рацион, есть лишний вес, или беспокоит что-то еще — врач диетологвсегда готов проконсультировать и предоставить необходимую информацию.

Подбор аппарата для магнитотерапии

Пирамида здоровья своими руками

Магнитные поля обладают загадочным действием на организм, многие приписывают им лечебные свойства. Во многих программах реабилитации и санаторно-курортного лечения присутствуют данные процедуры и обещают мощный оздоровительный эффект. Так ли это на самом деле и в каких случаях магнитотерапия может помочь?

Магнитное поле земли оказывает на нас действие на протяжении всей жизни, поэтому для нашего организма это не является необычным.

Так, по данным многочисленных исследований, вреда от магнитотерапии не зафиксировано, вне зависимости от её типа.

Магнитотерапия одна из разновидностей физиотерапии, когда то или иное воздействие на организм должно привести к лечебному эффекту. Обычно курс магнитотерапии проходят в составе программы реабилитации. Её используют при:

  • заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
  • заболеваниях сердечнососудистой системы;
  • проблемах неврологического характера;
  • легочных болезнях;
  • проблемах пищеварительной системы;
  • в гинекологии, хирургии и при травмах.

Виды полей в магнитотерапии

Используются магнитные поля нескольких видов:

  • Переменные – возникают в катушке при пропускании переменного электрического тока.
  • Постоянные – при пропускании постоянного электрического тока или от зафиксированных постоянных магнитов.
  • Импульсные – изменяющиеся по силе, но стабильные по направлению.
  • Бегущие импульсные – реализуются за счет последовательного включения катушек, так поле перемещается в пространстве.
  • Высокоамплитудные импульсные – возникают при токе высокого напряжения со сверхкороткой длительностью. В отличие от других полей могут возбуждать нервные волокна, стимулировать мышцы.

Общий лечебный эффект связан с неспецифическими реакциями нервной, иммунной и гуморальных систем регуляции, активируются резервы организма и компенсаторно-приспособительные механизмы. Возникает вопрос, а можно ли проводить подобные процедуры дома, без посещения лечебных учреждений?

Обычно курс магнитотерапии проходят в составе программы реабилитации.

Производители

Производители приборов для магнитотерапии дома:

  • Елатомский приборный завод;
  • Невотон;
  • Новатор;
  • Ретон.

Елатомский приборный завод один из самых известных производителей домашней серии «Алмаг». Обычно длительность процедуры составляет 15-20 минут 1 раз в день на протяжении 10-20 дней.

Приборы

Алмаг-01 Аппарат магнитотерапевтический бегущим импульсным полем. Самый простой в применении, имеет 1 программу. Активируется включением в розетку, автоматически выключается после сеанса. Излучатель состоит из 4 катушек, соединенных в гибкую линейку. Это позволяет использовать её на любых участках тела, независимо от рельефа, в том числе охватывать суставы по окружности.

Алмаг-02 Аппарат магнитотерапевтический. Аппарат с расширенными функциями и большим излучателем в форме сетки из катушек. Их можно легко трансформировать, как в излучатель в форме линейки, так и в одиночные катушки на держателе. Аппарат имеет 79 программ работы, а большая поверхность воздействия может оказывать значительный эффект на весь организм.

Алмаг-03 Аппарат магнитотерапевтический. Данный комплект еще называется Диамаг, он создан специально для проведения процедур, направленных на работу головного мозга.

В состав аппарата входят 2 пластины с излучателями и ремни для фиксации на голове, а также сам аппарат с 4-мя различными программами воздействия. Данный прибор может применяться не только дома, но и в лечебных учреждениях.

В показаниях заявлена болезнь Паркинсона и другие заболевания головного мозга.

Алмаг+ аппарат магнитотерапевтический. Состоит из 2 сдвоенных излучателей, которые можно укладывать как матрицей, так и линейно. Аппарат имеет 3 вида программ.

Аппарат имеет три вида программ и подходит для использования в домашних условиях.

Противопоказания

Противопоказаниями для низкочастотной магнитной терапии являются:

  • острый период инфарктов и инсультов;
  • ишемическая болезнь сердца с нарушениями сердечного ритма;
  • беременность;
  • кровотечения.

Также противопоказаниями будут эпилептический синдром, лихорадка выше 38°C, сильное истощение.

Высокоинтенсивная магнитная терапия противопоказана пациентам с:

  • имплантированными кардиостимуляторами;
  • эпилепсией;
  • тиреотоксикозом;
  • онкологическими заболеваниями;
  • в течении 2 месяцев после инфаркта миокарда;
  • системными заболеваниями крови;
  • желчнокаменной болезнью;
  • переломами костей до иммобилизации.

Сила эффекта

В исследованиях больший эффект магнитотерапия оказывает на нервную и сердечно-сосудистую систему. Основные эффекты были связаны с уменьшением боли, тревоги и улучшением качества жизни. То есть, если в составе проблемы есть один или несколько этих компонентов, возможно, будет отмечен положительный эффект.

Чтобы быть довольным результатом, нельзя предъявлять завышенных ожиданий. Так как механизм действия магнитного поля на организм достаточно сложен для восприятия, могут появляться заблуждения, формироваться образ «волшебной таблетки» или надежда на чудесное исцеление, когда врачи не смогли помочь.

Физиотерапия всегда идет в комплексе, и хотя может являться важной частью лечения, но не будет единственной. Типичным примером может стать образ человека с избыточным весом и болью в коленях. Курсы противовоспалительных препаратов помогают с переменным успехом. Одна из ключевых причин избыточный вес, который приводит к болям.

Покупка аппарата без корректировки образа жизни и снижения веса вряд ли даст нужный эффект.

Сначала следует получить консультацию специалиста, максимально выполнить рекомендации и потом со спокойной душой можно дополнить это магнитотерапией в домашних условиях.

Литература

  1. Применение общей магнитотерапии в клинической практике: учебное пособие / А.Г. Куликов, О.В. Ярустовская, М.Ю. Герасименко, Е.В. Кузовлева, Т.Н. Зайцева, Д.Д. Воронина, М.Г. Лутошкина, И.С. Евстигнеева; ФГБОУ ДПО «Российская медицинская академия непрерывного профессионального образования». – М.: ФГБОУ ДПО РМАНПО, 2017. – 48 с. ISBN 978-5-7249-2807-6
  2. Магнитотерапия в лечебно-реабилитационных и профилактических программах: клинические рекомендации / – М., 2015. – 47 с.
Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.